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24 mars 2005 4 24 /03 /mars /2005 00:00

Le Théâtre pour explorer
       le théâtre pour s'affirmer
       le Théâtre pour devenir soi-même...

http://lumiere.detoiles.free.fr/

 

Published by Cail Marj - dans lumiere-d-etoiles
23 mars 2005 3 23 /03 /mars /2005 00:00

THEÂTRE

ANTI-DEPRIME

 

Sortir de la dépression

 

Avec  LUMIERE D’ETOILES

La magie du cœur

Pour dire  OUI à la Vie

 

Vous êtes timide ? Anxieux? Mal dans votre peau ?

Déprimé(e)? Dépressif

Vous ne vous sentez pas à votre place ?

Vous n’avez plus goût à rien?

 

L'anxiété et la dépression sont très proches par les états affectifs qu'elles provoquent.

L'anxiété débute généralement avant la dépression. Mais on parle souvent de troubles mixtes.

 

Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,

de perte d’intérêt pour le quotidien.

 <SPANSTYLE="FONT-SIZE: 12.0pt? mso-bidi-font-size: Verdana; FONT-FAMILY: 11pt;>Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.

 

Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION.

On peut reconnaître la dépression dans un

changement de la manière d'être de la personne.

Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).

Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.

Des signes comportementaux : difficultés à agir, à prendre des décisions,

problèmes de concentration et de mémoire,

difficultés à communiquer, repli sur soi.

Des signes émotionnels : plus de goût à rien,

absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.
La vie sentimentale, sociale, scolaire et professionnelle est marquée par les occasions perdues et aboutit à la solitude, puisque l'impact de cette dévalorisation

excessive affecte tout le quotidien.

 

En rejoignant la Compagnie LUMIERE D’ETOILES,

 vous n’êtes plus seul.

En participant aux ateliers théâtre  anti-déprime,

au groupe de soutien,

vous pourrez rencontrer et partager avec des personnes

souffrant de troubles similaires aux vôtres .

 

Partager dans un cadre sécurisant son vécu procure une grande force et donne une nouvelle assurance.

 

LUMIERE D’ETOILES propose

une approche thérapeutique nouvelle et originale de la prise en charge de l’anxiété et de la dépression,

dans l’écoute attentive et le respect mutuel.

 

LUMIERE D’ETOILES vous propose une aide efficace

pour sortir du cycle infernal de la dépression

et retrouver goût à la vie.

 

Avec un atelier Théâtre, en petit groupe,

ciblé selon les besoins de chacun,

Un groupe de soutien et d’évolution,

Accompagné d’un suivi individualisé .

 

Grâce à une meilleure écoute

de nos ressources intérieures

et une plus grande présence à soi,

avec  des techniques simples

de relaxation et de respiration,

Apprenez  à vous apprécier,

à repérer et encourager vos qualités

et vos forces,

Apprenez à aller vers l’autre

simplement et avec confiance.

 

Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation,

en découvrant des textes classiques ou contemporains dans des conditions professionnelles,

Créer un spectacle de théâtre en fin d’année

dans une atmosphère de travail sympathique avec un professeur passionné.

 

Parallèlement, à l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudreles tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-   Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-   Planifier des activités agréables

-          VOUS faire PLAISIR

 

 Avec respect et douceur

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS  !

 

 Pour tous renseignements

 nous contacter

au 04.92.79.96.95

 Ondesetoile@aol.com

 


 

Published by Cail Marj - dans lumiere-d-etoiles
20 février 2005 7 20 /02 /février /2005 00:00

THEÂTRE

Et   GESTION DU STRESS

La magie du cœur pour vaincre la timidité

 

Vous êtes timide ? mal dans votre peau ? Vous ne vous sentez pas à votre place ?

Peur de parler en public ? Peur du contact ?Peur du regard de l’autre ?

LUMIERE D’ETOILES vous propose une aide efficace pour vivre enfin pleinement.

Avec un atelier Théâtre, en petit groupe, ciblé selon les besoins de chacun,

Accompagné d’un suivi individualisé de gestion de la timidité, du trac, ou de la phobie. 

Apprendre à faire face au stress grâce à une meilleure écoute de nos ressources intérieures et une plus grande présence à soi, avec  des techniques simples de relaxation et de respiration,

Afin d’atteindre un équilibre psychique  pour agir au bon moment dans les situations importantes de notre vie.

En se mettant à l’écoute de ce qui se vit en nous face à l’autre, nous allons développer une plus grande sécurité intérieure et serons plus adéquats dans nos réactions.

 

Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre sa timidité,en découvrant des textes classiques ou contemporains dans des conditions professionnelles,

Créer un spectacle de théâtre en fin d’année dans une atmosphère de travail sympathique avec un professeur passionné.

 

Parallèlement, à l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

 -          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-          Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-          Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-          Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-          VOUS faire PLAISIR

 

Avec respect et douceurDevenez l’acteur de votre propre vie

Possibilité de créer un atelier près de chez vous.

 Pour tous Renseignements : LUMIERE D’ETOILES  04.92.79.96.95

 

Published by Cail Marj - dans lumiere-d-etoiles